Szakmai tapasztalat: 11 év
Óráim:
- Spartan Bodyweight/Spartan Mobility Training
- X-Co Training+has party
- Power Body
Képzettségeim:
OKJ-s aerobik sportedző (Pécsi Tudományegyetem-OKJ-s bizonyítvány) és
Személyi edző
Továbbképzéseim:
- Spinracing insrtuktor
- X-Co Trainer oktató
- Love Your Belly tréning (a Rectus Diastasis vagyis a szétnyílt hasizom rehabilitációjára, összezárásra kidolgozott program)
- Spartan BodyWeight edző (Bánkúti Gabriella mesteredző, személyi edző vezetésével)
- A gerinc fitness terápiája kurzus elvégzése Bene Máté Gerincakadémia szervezésében
- Natural Movement pattern Training vagyis NMPT instrukor képzés Bene Máté Gerincakadémia szervezésében (NMPT – a gerincsérv és a degeneratív mozgásszervi betegségek új prevenciós útja, a helyes testtartás elsajátítása, illetve az állapotnak megfelelően összeállított mozgásterápia)
- Spartan Mobility trainer(A Spartan Mobilty izületi mozgékonyságot és stabilitást eredményező saját testsúlyos gyakorlatokból álló edzésforma. Segít helyreállítani a helyes testtartást és mozgásmintát. Ülő-vagy állómunkát végzők, ízületi problémákban szenvedők és súlyzós edzést végzők számára kötelező lenne beépíteni a mindennapokba a tanfolyamon tanult gyakorlatokat),
- Spartan Food (Bánkúti Gabriella mesteredző továbbképzése az egészséges hogyan kell okosan, tudatosan enni! Hogyan védhetjük meg magunkat, szeretteinket! Hogyan biztosíthatunk élhető, betegségmentes életet)
Amire még büszke vagyok:
- 2016. 04.30-án Zalaegerszeg legnagyobb fitness rendezvényén, a Riskarénán tarthattam Rubint Réka előtt X-Co Training edzést több mint 100 főnek.
- 2017. 04.30-án, Budapesten Magyarország egyik legnagyobb fitness rendezvényén mutathattam be az X-Co Traininget
- 2017. 10. 07.-én Budapesten a Fitbalance-on X-Co Training edzés tartása,
- 2018. 05. 26.-án Magyarország legnagyobb tavaszi fitness rendezvényére, a Fitbalancre kaptam meghívást hogy a Funkcionális teremben bemutassam az X-Co Training edzést.
- 2018. 10. 20: életem első Fittarénán tartott edzése Budapesten, ahol a Spartan saját testsúlyos edzéssel ismertettem meg az érdeklődőket
- 2019. 10. 13: Fitbalance rendezvényen Budapesten 200 m2-nyi X-Co rajongónak tarthattam X-Co Training edzést.
- 2019. 11. 23-án Budapesten, az Év legfittebb napján vagyis a Fittarénán tarthattam a Mozgástrendek teremben X-Co training edzést.
Magamról:
A mozgás már régen is fontos szerepet játszott az életemben. Kipróbálhattam magam több sportban is, mint például az atlétika, jazz balett. A csoportos órákkal Pécsen, egyetemista koromban ismerkedtem meg, amelyek hangulata azonnal magával ragadott.
Szerencsés vagyok, mivel a hobbimat mára a szakmámnak tudhatom részmunkaidőben.
Fontosnak tartom a rendszeres testmozgást, mivel egészséged javulása mellett pozitívan hat a fizikai és szellemi állapotodra is. Erre a jó külső már csak egy ráadás.
Ezen felül a sportnak számtalan pozitív hatása van. Növeli a kitartásod, rendszerességet visz mindennapjaidba, nyugodt alvást biztosít, segíti a stressz leküzdését.
Kitartó, kemény munkával látványos eredményeket érhetsz el, ha mindemellett figyelsz az egészséges életmód tartására is.
Ha kész vagy megvalósítani a céljaidat, legyen az fogyás, erősödés, kikapcsolódás vagy feltöltődés látogass el egy órámra, ahol jókedvűen érjük mindezt el.
Lépj ki a komfortzónádból, feszegesd a határaidat és az eredmény nem marad el!
Több mint 11 éves csoportos edzői tapasztalattal a hátam mögött várlak bármelyik edzésemre.
Mottóm:
“Ne csak várj a csodákra, mozdulj meg érte!”