Tabata + Köredzés

Zsírgyilkos edzésmódszer – TABATA A leggyorsabb formája annak, hogy zsírt veszíts és állóképességet nyerj.

Bővebben

Zsírégető step

A zsírégető torna egy könnyű vagy közepesen nehéz aerob edzést jelöl, mely során, az aerobic-kal ellentétben az ugráló gyakorlatok helyett lépkedés

Bővebben

X-co Training

Zalaegerszegen csak a Vital Force-ban vehetsz részt ezen a speciális aerobik órán, ráadásul hivatalos X-Co trainerrel!

Bővebben

Total Body

Egy rendkívül hatékony erő-állóképességi, általános kondíció- és erőfejlesztő edzés, melynek segítségével szálkás izmokra és formásabb alakra tehetsz szert.

Bővebben

Spinning

Spinning a Vital Force női fitness stúdióban. 2011.03. 22-től Egyenlőre 12 fős csoportokban várjuk a spinningelni vágyó hölgy vendégeinket!

Bővebben

Spartan bodyweight

A Spartan BodyWeight® a Spartanfitt ® termékcsalád legfrissebb tagja. Saját testsúlyos gyakorlatokra épülő mozgásforma, mely segít a

Bővebben

Power body

Kiváló zsírégető, izomépítő, összetett edzésforma, amelyen a fő izomcsoportok megdolgoztatásán van a hangsúly. Bemelegítés után a felsőtest

Bővebben

Pilates

A Pilates elsődlegesen a törzs izmaira, a helyes testtartásra, a megfelelő légzésre összpontosít.

Bővebben

Köredzés

Köredzés – Circuit training A köredzés fogalma alatt sok mindenki, sok mindent ért 🙂 és minden fitneszteremben más és más szolgáltatást

Bővebben

Hatha jóga

Hatha Jóga Általánosságban a jógáról amit tudni lehet: A jóga az egyik legősibb mozgás- és filozófiai rendszer. A testmozgásból, légzésből és

Bővebben

Funkcionális training

Az edzés célja a teljes test megmozgatása. Vagyis nem 1-1 izomra fókuszál, hanem egy komplett egészként tekint a testre. A Vital Force Edzőterem FUNKCIONÁLIS EDZÉSE  Csütörtök 16:15 Gyakran hallani a divatos kifejezést, de mit is jelent valójában? Gyakorlatok az alap mozdulatsorokra épülnek, melyeket az emberi szervezet fejlesztett ki magának az evolúció során. (emelés, guggolás, fekvőtámasz, […]

Bővebben

Full Body training

A Full Body Training ahogy a neve is mutatja, az egész testet átmozgató edzést takar. Az óra végére minden porcikádat érezned kell… 🙂

Bővebben

Crossfit

CROSSFIT módszer rövid lényege: A CrossFit nevű módszert néhány éve alakították ki Amerikában, Hollywood egyik kedvenc edzésmódszere.

Bővebben